Prescrição de Treino Eficiente
Crie treinos personalizados com séries, repetições e cargas adaptadas, focados em segurança e resultados consistentes.
- Séries, repetições e cargas
- Controle de intensidade e volume
- Treinos prontos em poucos cliques
Personal, monte treinos
personalizados em
poucos minutos.
Crie planos 100% personalizados em poucos
cliques e entregue resultados eficientes para
se destacar da concorrência.
Para personal trainers
Pare de sofrer com a
montagem de treinos dos
seus alunos
Estruture planos de treino de alta performance, do micro ao macrociclo, garantindo resultados e fidelidade para seus clientes.
Use a ferramenta que te dá a autoridade para planejar e revisar treinos de forma prática e eficiente.
Registre medidas, cargas e observações de forma simples e mostre aos seus alunos, com gráficos, a evolução real do desempenho.
Pare de montar treinos do zero, economize horas preciosas do seu dia e recupere o tempo que você perde com planilhas confusas.
Conheça as funcionalidades
Tenha acesso à ferramenta
que te fará montar treinos
personalizados em minutos
Periodização Estratégica
Planeje ciclos de treino estruturados que promovem progresso contínuo e evitam estagnação, com metas claras e mensuráveis.
- Micro, meso e macrociclos organizados
- Gráficos de intensidade e volume
- Metas claras para cada ciclo
Avaliação Física Detalhada
Reúna dados essenciais para entender o perfil e os objetivos do aluno, garantindo um planejamento personalizado e assertivo.
- Anamnese completa do aluno
- Percentual de gordura e massa magra
- Evolução do aluno em gráficos
Compartilhe com seu aluno
Monte os treinos dos seus alunos de forma personalizada e envie o treino para ele de forma automática e ainda com vídeos de execução dos exercícios.
- Treino direto no celular do aluno
- Vídeos de execução dos exercícios
- Treino organizado e fácil de seguir
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Modelos de Fichas de Avaliação Física e Anamnese para você entregar muito mais profissionalismo para os seus clientes e prescrever treinos eficientes.
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Com nossas aulas de implementação, você vai conseguir organizar os treinos dos seus alunos rapidamente, tudo passo a passo.
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O que estão dizendo da
Planilha de Periodização
Nosso sistema é incrível e nossos usuários concordam com isso.
Pedro Silva
Além de ficar mais fácil de gerenciar meus alunos, ficou mais bonito e profissional. Estou começando agora a usar e já me adaptei.
Rogério M.
Meu, isso ajudou muito meu dia a dia. Acabei de me formar e estou conseguindo usar super de boa! Ajudou a gerenciar todos os meus alunos.
Gilberto Lopes
Era realmente o que eu estava procurando. Me ajudou muito a organizar minha rotina e meus clientes. Muito mais fácil de controlar as consultorias.
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Aprovado por
+3.000 Treinadores
Nossa planilha é incrível e quem tem acesso concorda com isso.
Rafael Souza
Sempre tive dificuldade em organizar ciclos e fases de treinamento, mas essa planilha me deu uma clareza absurda. Hoje consigo planejar e acompanhar a evolução dos meus alunos de forma estratégica.
Victor Lima
Economizo muito tempo com ela. Antes eu montava as fichas e planilhas do zero e ainda corria o risco de errar. Agora está tudo estruturado, é só adaptar para cada aluno.
Camila Vieira
Meus treinos ficaram mais consistentes e com mais lógica. Isso aumentou a confiança dos meus alunos e até ajudou na retenção. A planilha é prática, bem feita e fácil de entender.
Henrique Alves
Gostei muito da parte visual e da organização. Até quem não é muito bom com planilhas vai tirar de letra. Além disso, me ajudou a justificar melhor o que estou passando pros alunos, com base no planejamento.
Fernanda Lopes
A estrutura dela me obriga a pensar como uma treinadora mais estratégica. Isso fez muita diferença na minha forma de prescrever treinos. Me sinto mais segura com o que estou entregando.
Thiago Martins
Essa planilha resolveu tudo. Agora tenho uma visão geral de todos os treinos e acompanho a progressão com muito mais clareza.
Dúvidas Frequentes
O que é a Planilha de Periodização do Treinamento?
É uma planilha de controle de treinamento e periodização do treinamento dos seus alunos.
Com ela você consegue controlar carga, intensidade, volume e muito mais, além de organizar os treinos dos seus alunos em microciclos, mesociclos e macrociclos, com gráficos para melhor visualização.
Vocês ensinam a usar?
Sim!
Além do acesso à ferramenta, você vai ter acesso também à nossa área de membros, com todas as aulas necessárias para usufruir da Planilha da melhor forma possível.
Fique tranquilo(a), você não vai ter dúvidas de como utilizar a Planilha de Periodização.
Por quanto tempo terei acesso à Planilha de Periodização?
O acesso ao material é vitalício, ou seja, para sempre!
Vou precisar pagar alguma assinatura ou algum valor a mais para usar?
De jeito nenhum!
O pagamento é único: você não vai precisar pagar nenhum centavo a mais para usar.
Qual o formato do produto? Por onde irei editá-lo?
A Planilha de Periodização funciona no Excel ou no Google Planilhas.
Você poderá editar pela web (celular e computador) sempre que desejar, e suas informações ficarão salvas e sincronizadas automaticamente.
É super simples de usar, e nós te ensinamos tudo, passo a passo, dentro da nossa área de membros!
Como vou receber o acesso?
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